Phô mai cottage: Lành mạnh và đầy dinh dưỡng

Phô mai cottage là món ăn phải làm gì được làm từ sữa phải làm sao , có hương vị thơm ngon khỏi bệnh và dễ dàng quyến rũ bất kỳ ai báo giá cũng như đem đến mua ở đâu các lợi ích sức khỏe thú vị.

Bài viết sau nơi nào tốt , Hello Bacsi dứt điểm sẽ giới thiệu tiệm thuốc các thông tin xoay quanh loại phô mai này phòng khám cũng như cách làm phô mai tại nhà phòng khám mà bạn không thể bỏ qua hướng dẫn sử dụng .

Giá trị dinh dưỡng không nên ăn gì của phô mai cottage

Thành phần dinh dưỡng trong phô mai cottage thay đổi tùy theo lượng chất béo chữa ở đâu tốt nhất của sữa có nguy hiểm không được sử dụng thuốc chữa và lượng natri là bệnh gì được thêm vào mẹo chữa . Trong 226 gram phô mai ít béo cung cấp hàm lượng dinh dưỡng là bệnh gì như sau:

  • Lượng calo: 163
  • Protein: 28 gram
  • Carbs: 6,2 gram
  • Chất béo: 2,3 gram
  • Phốt pho: 24% RDI
  • Natri: 30% RDI
  • Selen: 37% RDI
  • Vitamin B12: 59% RDI
  • Riboflavin: 29% RDI
  • Canxi: 11% RDI
  • Folate: 7% RDI

*RDI: Khẩu phần ăn khuyến nghị

khuyến mãi Bên cạnh hạnh phúc những khoáng chất trên thuốc chữa , loại phô mai này quầy thuốc cũng chứa một lượng nhỏ vitamin B6 thuốc chữa , choline có nguy hiểm không , kẽm khỏe mạnh và đồng.

Hàm lượng carb thuốc nam của phô mai rơi vào khoảng 3% trung ương . an toàn Khi ăn một lượng lớn phô mai không dùng thuốc , hãy cân nhắc mua cắt thuốc các loại ít mặn thuốc chữa hoặc phô mai nhạt thuốc online để tránh làm tăng huyết áp tại nhà hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh tim do phô mai cottage mặn thường chứa nhiều muối.

7 lợi ích báo giá của phô mai cottage

Một số lợi ích tiệm thuốc mà loại phô mai này mang đến cho bạn là:

1 thoái hoá . Cung cấp selen

226 gram phô mai tươi cottage cung cấp đến 37% lượng selen khỏi bệnh mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày y học cổ truyền . Khoáng chất này uy tín nhất đã da liễu được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa sống khỏe , bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch lành tính cũng như nguy cơ mắc phải quầy thuốc các bệnh ung thư khác chữa ở đâu tốt nhất .

2 mãn tính . Giúp xương có nguy hiểm không và răng chắc khỏe

Phô mai cottage là một trong nhà thuốc những thực phẩm giàu canxi tốt nhất đa khoa . Các chuyên gia nói rằng món ăn này bằng thảo dược tự nhiên có thể đáp ứng khoảng 8% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày bác sĩ . có tốt không Bên cạnh đó chữa trị , 100 gram phô mai cottage chứa đến 83 gram protein hạnh phúc . Cả 2 yếu tố này đều góp phần hỗ trợ sự chắc khỏe khỏi bệnh của xương lừa đảo , răng hiệu quả , cơ tim an toàn cũng như đảm bảo hoạt động thần kinh diễn ra ổn định.

3 hạnh phúc . Cân bằng dường huyết

Phô mai cottage thuốc tây có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu nhờ vào sự hiện diện cắt thuốc của magie bài thuốc . Khoáng chất này không tại nhà những hỗ trợ ngăn ngừa sự tăng vọt bất thường an toàn của đường huyết khỏe mạnh mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch mẹo chữa và hệ miễn dịch tốt hơn mẹo chữa . Thành phần protein cao thoái hoá cũng giúp làm chậm khám bệnh quá trình giải phóng đường vào máu người già , ngăn chặn hiện tượng lượng đường trong máu thay đổi đột ngột.

4 khỏe mạnh . Tốt cho sức khỏe xét nghiệm máu của thận

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp bằng việc điều hòa lượng chất lỏng người già được lưu trữ trong cơ thể quốc tế . Phô mai cottage không nên ăn gì có thể là món quà dành cho thận bán ở đâu bởi loại thực phẩm này chứa thuốc nam khá nhiều kali phòng khám , khoáng chất đóng vai trò chính trong việc cân bằng chất lỏng thuốc tây và hạn chế tác động hạnh phúc của muối đến thận.

5 chữa trị . Cải thiện hệ tiêu hóa

Phôi mai tươi cottage không nhà thuốc những ngon miệng nhập khẩu mà còn nhập khẩu có thể hỗ trợ tiêu hóa nhờ vào nên kiêng gì các khoáng chất tốt bên trong đa khoa . Lượng phốt pho vừa đủ ở phô mai chữa trị sẽ có ích cho da liễu quá trình tiêu hóa đặt hàng và bài tiết phải làm gì . Magiê mang đến tác dụng nhuận tràng bằng cách làm mềm phân y học cổ truyền , từ đó ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả.

6 thuốc bắc . Cung cấp folate cho cơ thể

Folate là một dạng vitamin B tổng hợp khám bệnh rất cần thiết cho phụ nữ mang thai hiệu thuốc . Folate giúp thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh gần nhất , giảm thiểu nguy cơ mắc phải chứng dị tật ống thần kinh.

Ngoài ra dứt điểm , loại vitamin này thuốc nam cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu thuốc tây . Thói quen thưởng thức phô mai tươi cottage đa khoa sẽ giúp bạn bổ sung thêm folate cho cơ thể bên cạnh đặt hàng các món ăn sống khỏe hoặc thực phẩm chức năng khác phải làm sao .

7 gần đây . Hỗ trợ giảm cân

Lượng protein cao trong phô mai có nên mua có thể giữ cho bạn no lâu hơn lừa đảo cũng như ngăn chặn cơn đói không xuất hiện có khỏi không quá nhanh sau khi ăn an toàn . Ngoài việc giàu protein không nên ăn gì , phô mai cottage còn là một nguồn axit linoleic liên hợp phong phú khuyến mãi . Axit béo này giúp tăng đa khoa quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nơi nào tốt . khám bệnh Nếu bạn đang ấp ủ mục tiêu giảm cân cách chữa bệnh thì hãy kết hợp phòng khám các loại thực phẩm khác cùng phô mai cottage bác sĩ để mang lại hiệu quả tích cực bằng thảo dược tự nhiên nhé.

Mách bạn cách làm phô mai tại nhà

Phô mai cottage: Lành mạnh và đầy dinh dưỡng

Nguyên liệu

  • 500ml sữa tươi
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 1 miếng vải xô

Cách thực hiện

  1. Đun sữa tươi ở mức lửa vừa cho đến khi sữa bắt đầu sủi bọt lăn tăn nhẹ thuốc tây thì tắt bếp
  2. Đổ sữa vào lọ thủy tinh sạch rồi cho thêm sữa chua có khỏi không , khuấy đều hỗn hợp
  3. Cho hộp thủy tinh vào nồi cơm điện hiệu thuốc , đổ nước vào khoảng 2/3 nồi rồi phủ khăn lên mãn tính , ủ trong 6 giờ
  4. Sau khi lấy hộp thủy tinh ra điều trị , bạn phải làm gì sẽ thấy hỗn hợp chuyển sang màu vàng
  5. Cho nước sôi vào khoảng 2/3 nồi cơm điện thuốc tây và tiếp tục ủ trong 30 phút (bạn không cần bật nồi hay đậy nắp)
  6. Lọc lấy phô mai bằng cách đổ sữa vào bát thuốc bắc đã thuốc tây được đậy khăn bên trên
  7. Bạn túm khăn lại hạnh phúc và treo lên trong vòng vài giờ
  8. Thành quả thu có nên mua được cắt thuốc của bạn thuốc chữa sẽ là một lớp dày phô mai trắng ngà
  9. Cho phô mai vào hộp có lây không , đậy kín thuốc bắc và dùng dần.

Các món ngon từ phô mai cottage

Hương vị nhẹ nhàng hiệu quả và kết cấu mềm mại làm cho phô mai cottage dễ dàng xuất hiện trong hướng dẫn sử dụng bất cứ công thức nấu ăn nào thuốc chữa , từ món tráng miệng thuốc tây , chẳng hạn như:

  • Bánh kếp thầy lang hoặc bánh quế: Trộn phô mai vào bột khi nướng mua ở đâu để thay thế sữa bác sĩ sẽ cho ra mẻ bánh thơm lừng béo ngậy.
  • Salad: khám bệnh Thêm phô mai vào món rau trộn yêu thích là bệnh gì của bạn phải làm sao để cung cấp thêm protein.
  • Trái cây: Trộn phô mai lành tính với chữa nhanh nhất các loại trái cây như quả mọng gần đây , chuối thái lát thuốc online , đào… nên kiêng gì để tạo thành món tráng miệng dứt điểm hoặc bữa xế hấp dẫn.
  • Sinh tố: Bạn da liễu có thể cho phô mai vào cùng nhà thuốc các nguyên liệu yêu thích hướng dẫn sử dụng để cho ra món sinh tố thơm ngon.

Phương Uyên/HELLO BACSI

Các bài viết uy tín nhất của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo hướng dẫn sử dụng , không thay thế cho việc chẩn đoán điều trị hoặc điều trị y khoa.

4.9/5 (51 votes)