Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? 12 loại nước tốt cho kinh nguyệt

Kinh nguyệt là một phần quan trọng trong chu kỳ sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Việc trễ kinh hoặc kinh nguyệt không ổn định có thể gây lo lắng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một số loại nước có thể giúp hỗ trợ cho quá trình kinh nguyệt, giúp cho chu kỳ trở lại bình thường và dễ dàng hơn.

1. Nước gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời giảm đau bụng kinh. Nước gừng ấm không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là khi bạn bị trễ kinh. Gừng còn có tác dụng làm giảm tình trạng buồn nôn, khó chịu trong những ngày "đèn đỏ".

2. Nước lá ngải cứu

Ngải cứu từ lâu đã được biết đến như một bài thuốc dân gian giúp điều hòa kinh nguyệt. Nước lá ngải cứu có khả năng kích thích tử cung co bóp, giúp kinh nguyệt ra đều và giảm tình trạng trễ kinh. Bạn chỉ cần nấu lá ngải cứu với nước và uống mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực.

3. Nước rễ cây cà gai leo

Rễ cây cà gai leo có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, làm giảm triệu chứng đau bụng kinh và giúp máu kinh lưu thông đều đặn. Việc sử dụng nước cà gai leo cũng giúp giảm bớt tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, giúp chị em phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày đèn đỏ.

4. Nước cỏ mần trầu

Cỏ mần trầu có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Nước cỏ mần trầu giúp làm sạch máu và tăng cường khả năng tuần hoàn, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn. Bạn chỉ cần uống nước cỏ mần trầu mỗi ngày, tình trạng trễ kinh sẽ giảm bớt rõ rệt.

5. Nước dứa (thơm)

Dứa không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Thành phần bromelain trong dứa có khả năng làm mềm cổ tử cung, giúp máu kinh thoát ra dễ dàng hơn. Vì vậy, uống nước dứa sẽ giúp bạn ổn định chu kỳ và giảm bớt tình trạng trễ kinh.

6. Nước lá tía tô

Lá tía tô có tính ấm, giúp thúc đẩy sự co bóp của tử cung, làm cho máu kinh chảy ra dễ dàng. Đây cũng là một phương pháp hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt, nhất là đối với những trường hợp bị trễ kinh hoặc kinh nguyệt không đều.

7. Nước chanh

Chanh có tính axit, giúp làm sạch cơ thể và kích thích lưu thông máu. Uống nước chanh tươi hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ trong việc điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống quá nhiều để không ảnh hưởng đến dạ dày.

8. Nước nghệ tươi

Nghệ chứa nhiều curcumin, có tác dụng chống viêm và hỗ trợ tuần hoàn máu. Nước nghệ tươi có thể giúp giảm cơn đau bụng kinh và hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Đây cũng là một phương pháp tự nhiên giúp bạn làm giảm tình trạng trễ kinh.

9. Nước mật ong với quế

Quế có khả năng kích thích cơ thể sản sinh các hormone cần thiết để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, kết hợp với mật ong sẽ giúp tăng cường hiệu quả. Uống nước mật ong quế ấm mỗi ngày sẽ giúp chu kỳ của bạn ổn định và giảm thiểu tình trạng trễ kinh.

10. Nước lá sen

Lá sen có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt và thanh lọc cơ thể. Bạn có thể đun lá sen lấy nước uống mỗi ngày để giảm tình trạng trễ kinh và làm sạch cơ thể, đồng thời duy trì sức khỏe sinh lý cho phụ nữ.

11. Nước đu đủ xanh

Đu đủ xanh là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ trong việc điều hòa kinh nguyệt. Nó có khả năng kích thích các cơ quan sinh dục nữ, thúc đẩy quá trình co bóp của tử cung, giúp cho máu kinh được thải ra dễ dàng. Nước đu đủ xanh còn giúp cải thiện sức khỏe làn da, giảm mụn và cải thiện vóc dáng.

12. Nước lá bưởi

Lá bưởi có tác dụng làm mát cơ thể và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt rất hiệu quả. Uống nước lá bưởi không chỉ giúp giảm trễ kinh mà còn giúp giảm stress, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và cải thiện sức khỏe nói chung.

Lưu ý khi sử dụng nước giúp điều hòa kinh nguyệt

Mặc dù các loại nước trên rất có ích trong việc hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, nhưng bạn cũng cần lưu ý rằng, nếu tình trạng trễ kinh kéo dài hoặc có các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, các loại nước này nên được sử dụng kèm theo chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý để đạt hiệu quả cao nhất.

-13%Hot4.9